El verano produce que nuestro cuerpo pierda ciertos nutrientes debido a las altas temperaturas que se presentan. Por ello, es normal que las personas quieran disfrutar de un delicioso helado a diferentes horas del día. 
1.- SON UNA BUENA FUENTE DE HIDRATACIÓN
Los helados, tanto los de crema como los de leche y hielo, están compuestos al menos en 70% de agua. 2.- SON BUENOS PARA REPONERSE LUEGO DE UN PROCESO DE DESHIDRATACIÓN
Luego de un proceso diarreico es necesario que el cuerpo recupere los nutrientes que ha perdido. Pero lograrlo se torna difícil, más aún si se trata de niños debido a que estos cuadros suelen venir acompañados de náuseas. 3.- ALGUNOS SON BAJOS EN CALORÍAS
Muchas personas se abstienen de ingerirlos por temor a romper la dieta; sin embargo, el helado de hielo contiene entre 70 a 140 calorías aproximadamente, a diferencia del helado de leche que aporta en promedio 150 calorías. Recuerda que solamente debe ser consumido con moderación. 4.- CONTIENEN CALCIO, VITAMINAS Y MINERALES
Una porción (100 gramos aproximadamente) contiene 148 miligramos en promedio y los de crema, 123 miligramos. 5.- CONTRIBUYEN CON LA ALIMENTACIÓN
Los helados de crema o de hielo resultan una alternativa ideal para alimentarse e hidratarse debido a sus texturas. Fuente: Peru.comMás leídas
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